あなたが今やっている筋トレ。 本当に効率よくできていますか？   毎日トレーニングしているのに筋肉が大きくならない ある日から筋肉がつかなくなった 筋トレのやり方ってこれであっているのか心配 &n…

  プロテインに関するこんなウワサを聞いたことはありませんか？ プロテインを飲んだらハゲる プロテインを飲むとお腹を下す プロテインを飲んで筋トレすると体臭が臭くなる   これってプロテインの副作用な…

  「プロテインってどのような効果があるの？」 「プロテインを飲んだだけで筋肥大が可能？」   プロテインは飲んだだけで筋肥大ができるような魔法の薬ではありません。 筋トレの後に摂取することで筋肥大を…

  ミノ酸は筋トレと関係があるというのは知っている人が多いと思いますが、「筋肉に効くアミノ酸BCAA」についてご存知でしょうか？ 今回は筋肉を大きくするために必要不可欠な「アミノ酸」に関してアミノ酸の効果から筋…

当ブログにお越しいただき誠にありがとうございます！ このページでは私自身の自己紹介とブログについてご紹介させていただきます。   本記事の内容・私Naminoのプロフィール ・Naminoの体重の歩み ・ブログ…