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ハゲても筋肉をつけてかっこよくなる５つのポイント





だるい犬

ハゲてもカッコいい見た目になるにはどうしたらいいのかな…？


Namino

筋肉付けてマッチョになることだぜ！

 

  • 最近髪の毛が薄くなってきたなあ…
  • もうカッコよくいられるのは諦めた方がいいのかな…
  • またモテたいけど年齢的に無理だよなあ…

と諦めている方はいませんか？

 

安心してください！ハゲていてもカッコよくいられる方法があるのです！

その方法とは…

 

「マッチョになること」

 

まずは論より証拠ということで、こちらの画像をご覧ください。

 

こちらの画像は「しらぴょん」さんという方のツイートです。

一般的なサラリーマンを過ごしていたある日、奥さんに何の予感もなく離婚を切り出され、ショックのあまりにしばらくはお酒におぼれる日々を過ごしていたそうです。

そして気づけば写真の通りのだらしない体形に…

 

そんなある日、ふと目に留まったボディビルの大会の様子のポスターを見て

「いつか出てみたいな…」

と思ったことを思い出し、その時に

「今がその時なのかな？」

と感じだそうです。

 

そこから飲む時間を減らしてジムに行くようになり、最終的には↓

ボディビルの大会で上位入賞するまでになりました！！

そして、ムキムキになっただけでなく、大会を通じて出会った女性と今は幸せに過ごされているそうです。

 

もうハゲているだけでなく、中年だからモテるなんて諦めた方がいいのかな…

と思っている、そこのあなた

ハゲて中年太りしてダサいままでいいんですか？

 

今回はそんなあなたのモチベーションアップのために

  1. ハゲても筋肉があるからカッコイイ有名人
  2. ハゲても筋肉がないからカッコ悪い有名人
  3. ハゲても筋肉をつけてカッコよくなるポイント

の３つをご紹介します！

 


Namino

何かを始めるのに遅いなんてことは全くないんだぜ！

 

【この記事を書く人】

  • 大学時代ラグビー部に所属し、毎日筋トレを行い４年間で体重が６８㎏から８２㎏へ増加
  • 社会人になり、筋肉が衰えるのが嫌だったので自宅の空いたスペースでトレーニングできる方法を研究
  • 現在も自宅の一室をジム代わりにしてトレーニングしています！

＞＞＞詳しいプロフィールはこちら

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ハゲても筋肉があるからカッコイイ有名人ベスト５

ハゲても筋肉があるからこそカッコいい有名人を５人紹介していきます。

年齢を重ねていても筋肉があるとカッコよく見えるいい例なので、モチベーションアップのための参考にしてください！

 

 

①　ブルースウィルス

画像出典：wikipedia「ブルース・ウィルス」より

  • 名前：ブルース・ウィルス
  • 生年月日：１９５５年３月１９日
  • 生まれ：西ドイツ
  • 職業：俳優・プロデューサー
  • 代表作：ダイハード・パルプフィクション・アルマゲドン

【かっこいい画像集】

画像出典：映画.com

最強のジジイとはまさにこの男！！

こちらの画像はダイハードの最新作である「ダイハード・ラストデイ」の１シーンです。

ブルース・ウィルスもご覧の通りのスキンヘッドですが、筋肉＋渋みがあってかなりカッコいいですよね！


Namino

ハゲててカッコいい男性の代表格だな！

 

 

②　ジュードロウ

画像出典：wikipedia「ジュード・ロウ」

  • 名前：ジュード・ロウ
  • 生年月日：１９７２年１２月２９日
  • 生まれ：イギリス
  • 職業：俳優
  • 代表作：ファンタスティックビースト・スルース・シャーロックホームズ

【かっこいい画像集】

画像出典：Celedy

綺麗なＭ字ハゲのジュード・ロウですが、筋肉がついているとやはりイケオジに見えますね！

特に二枚目の画像をもう一度見ていただくとわかる通り、ゴリゴリのマッチョではなく、付くべきところに筋肉がついている細マッチョ。

２０２０年現在５０歳近くですがまさにイケてるオヤジですね！


Namino

ハゲているのが逆にダンディーだな！

 

 

③　アーノルド・シュワルツェネッガー

 

画像引用：映画.com

  • 名前：アーノルド・シュワルツェネッガー
  • 生年月日：１９４７年７月３０日
  • 生まれ：オーストラリア
  • 職業：ボディービルダー・実業家・政治家
  • 代表作：ターミネーター・コマンド―

【かっこいい画像集】

画像引用：映画.com

「アイルビーバック」

私が小学生時代に映画がテレビで放送された翌日はみんな言っていたものです(笑)

実はそんなシュワちゃんはボディービルダー出身だということをご存知ですか？

その時の画像がこちら↓

画像引用：workout.science

冒頭で紹介したしらぴょんさんもボディービルの大会に出るほどの筋肉でしたが、やはり海外のボディービルダーは一味違いますね！

シュワちゃんはおでこが広い系のハゲ方をしてますが、年老いてなお筋肉があるためにカッコいいですよね。


Namino

さすがにここまで鍛えるのは難しいけど、やっぱりマッチョはどの年代でもかっこいいぜ！

 

外国の方のマッチョが続いたので残る２選は日本人からチョイスします！

 

 

④　松本人志

画像引用：スポニチ

  • 名前：松本人志
  • 生年月日：１９６３年９月８日
  • 生まれ：日本(大阪)
  • 職業：お笑い芸人
  • 代表作：ワイドナショー・松本家の休日・ガキの使いやあらへんで

【かっこいい画像集】

 

我らが松っちゃんと言えば「金髪坊主マッチョ」ですね。

２０２０年の段階で５６歳にして、この肉体はかっこよすぎ！！！

ちなみに筋トレをする前の細い時との対比画像がありましたのでこちらもご覧ください↓

画像引用：https://kerorin1010.com/2019/12/14/matsumoto/


Namino

やっぱり筋肉があった方がカッコイイことがよく分かる画像だな！

 

 

⑤　阿部寛

画像引用：wikipedia「阿部寛」

  • 名前：阿部寛
  • 生年月日：１９６４年６月２２日
  • 生まれ：日本(神奈川)
  • 職業：俳優・モデル
  • 代表作：テルマエ・ロマエ・麒麟の翼・トリック

【かっこいい画像集】

 

モデルから俳優になった経歴の持ち主でなんといっても抜群のスタイル！

更に役作りのためのありますが、体もきれいに仕上がっています。

しかし、よくよく見てみると確かに髪の毛は少し薄い気が…


Namino

だけど、そんなの気にならないくらいのカッコよさだぜ！

 

 

ここまでハゲていても筋肉があるからカッコイイ有名人ベスト５を発表しました。

確かにどの方も短髪であったり、ハゲていてもマッチョが故にかっこいいですよね！

じゃあ、次にハゲていてなおかつ筋肉がないとどうなるか…見ていきましょう。

 

 

ハゲても筋肉がないからカッコ悪い有名人ベスト５

ハゲても筋肉がないからカッコ悪い有名人を５人紹介していきます。

あくまで「外見は」です。

もしかして、あなたもこんなカッコ悪いハゲ方になってはいませんか…？？

 

 

①　江頭２：５０

画像引用：大川興業

  • 名前：江頭秀晴
  • 生年月日：１９６５年７月１日
  • 生まれ：日本(佐賀)
  • 職業：お笑い芸人
  • 代表作：ぷっすま・めちゃイケ・Youtube

【かっこ悪い画像集】

エガちゃんと言えば

  • ワンクールのレギュラーより一回の伝説
  • 抱かれたくない有名人
  • YouTube始めて８日間で登録者数１００万人突破

など数々の伝説を残した芸人さんです。

個人的には大好きな芸人さんですが、ハゲててあの体形なので抱かれたくないという声には納得です…


Namino

みんなもこんな外見になってないよな…？

 

 

②　小杉竜一

画像引用：デイリー

  • 名前：小杉竜一
  • 生年月日：１９７３年７月５日
  • 生まれ：日本(大阪)
  • 職業：お笑い芸人
  • 代表作：薄毛の品格・戦え！スポーツ内閣

【かっこ悪い画像集】

画像引用：ラフ＆ピースニュースマガジン

ハゲ＆デブと言えばこの人ですね！

漫才やテレビで出てる姿は非常に面白いのですが、もし自分がこの見た目になってしまうとなると…ですね。

同じハゲ方でも筋肉があるかないかで大きく見た目が違ってきます。


Namino

こうはなりたくないよな…

 

 

③　カンニング竹山

画像引用：サンミュージックグループ

  • 名前：竹山隆範
  • 生年月日：１９７１年３月３０日
  • 生まれ：日本(福岡)
  • 職業：お笑い芸人
  • 代表作：探偵ナイトスクープ・グッディ

【かっこ悪い画像集】


芸風や歯に衣着せぬ発言などは非常に好きなのですが、このハゲ方はちょっと…笑

もちろん芸人さんだからこそ、この風貌でも良いと思いますが会社勤めのサラリーマンでこの見た目だと、清潔感はありませんね。


Namino

こんな上司見たことあるぜ…もしかしてあなたもこんな見た目になってないか？

 

 

④　温水洋一

画像引用：ザ・テレビジョン

  • 名前：温水洋一
  • 生年月日：１９６４年６月１９日
  • 生まれ：日本(宮崎)
  • 職業：俳優
  • 代表作：連続ドラマ「マッサン」・フジテレビドラマ「BOSS」

【かっこ悪い画像集】


代表作がこれといってないのですが日本の映画に数々出演されているほどの名役者。

テレビでハゲていることをいじられているところからお茶の間でも愛されキャラですね！


Namino

けどサラリーマンの自分がこの髪形になったらスキンヘッドにするぜ…

 

 

⑤　トレンディエンジェル

画像引用：吉本興業

  • 名前：斎藤司・たかし
  • コンビ結成：２００５年
  • 代表作：M1・オンバト

【かっこ悪い画像集】

日本人のハゲ方と言えばトレンディエンジェルのお二人のようなハゲ方が多いですね。

お二方とも太っているわけでもありませんが、それでも自分がこの髪形になったら嫌ですよね…


Namino

俺もこのハゲ方はイヤだぜ…

 

 

ハゲても筋肉がないからカッコ悪い有名人５選をご紹介しました。

え、もしかしてあなたも同じようなハゲ方しちゃってる…？？

ただ、安心してください！冒頭で紹介した筋肉があるからカッコイイ有名人のように筋肉を付ければいいのです！

 

 

ハゲても筋肉をつけてカッコよくなるための５つのポイント

ハゲても筋肉をつけていればカッコよく見えるのです！！

では、闇雲に筋トレをすればいいのか…？

もちろん答えは「NO」で、ポイントを押さえてトレーニングをしなければただの時間の無駄になってしまいます。

 

ハゲても筋肉をつけてカッコよくなるためのポイントは次の５つ

  1. カッコいいハゲ方をする
  2. 大きな筋肉を鍛える
  3. 清潔感
  4. 筋トレで自信をつける
  5. 限界まで追い込んで筋トレする

Namino

１つ１つ解説していくぜ！

 

 

ポイント①　カッコいいハゲ方をする

最近髪の毛が少なくなってきて、頭皮がかなり見えるようになったけど、まだいける…

毎日鏡を見てそう思ってはいませんか？

一言言わせてください。

「坊主にせえ！！！」

 

隠していたり、中途半端になっているからダサくなっているのです。

カッコ悪いハゲ方の共通点について薄毛・ハゲの総合サイトであるAGA大学でも次のように説明しています。

【カッコ悪いの共通点】

バランスが悪い、往生際が悪い、清潔感がない、現状と向き合っていない

参考：AGA大学「【写真２０枚】ハゲがかっこいい人とかっこ悪い人の違い」より

 

そんなこと知ってるよ！なんていう声も聞こえてきそうな気がします(笑)

実際に私も仕事のストレスでかなりハゲた時期がありますが、坊主にする勇気は確かにありませんでした…

(その当時の様子はこちらの記事をご覧ください)

 

しかし、往生際の悪い方でもすぐに坊主にしたくなるような記事を実は発見してしまいました。

メンズファッションの総合サイトであるGROOMENというサイトで次のような討論会が行われていました↓

『素敵な女性３名を集めて、男の身だしなみについて本音をぶっちゃけてもらう「女の本音ぶっちゃけ座談会」。今回のお題は「薄毛」』

その討論会の中で特に印象的だった本音をいくつかピックアップしてみました。

  • 私は、薄毛の人でも潔く坊主にしていたりスキンヘッドだったりすると、逆にかっこいいと思う。
  • バーコードとかは論外だけど、ごまかしているのはかっこ悪いよね。
  • 日本人でハゲてる人って、だいたい自信なさそういしてるよね。そうなってくると、髪の量とかじゃなくて、そもそも男性としてかっこよくない気がする。

内容参考：GROOMEN

 

このように薄毛やハゲを隠したりごまかしていたりする方が世の中の女性としても「ダサい」ようです。

この意見を聞いてみなさんはどうですか？

隠したりごまかしたりしたまま、女性に「うっわ、ダサい…」と思われ続けたいですか？


Namino

ハゲても潔く！かっこよくだぜ！

 

 

ポイント②　大きな筋肉を鍛える

マッチョになるための筋トレのポイントとしては大きな筋肉を鍛えるということです。

大きな筋肉を鍛えることで見た目的にも男らしい体形になり、全身の筋肉を効率よく鍛えることができます。

人間の中で大きな筋肉と言えば次の３つ

  1. 大胸筋
  2. 背筋
  3. 大腿筋

この３つの筋肉を鍛えるのは「筋トレ界のBIG3」と呼ばれている

  • ベンチプレス
  • デッドリフト
  • スクワット

で、全身の筋肉をまんべんなく鍛えられます。

詳しいトレーニング方法については、こちらの記事を参考にしてください。

合わせて読みたい◦トレーニングジムでできる筋トレBIG３のやり方
◦トレーニングジムでできるおすすめ筋トレメニュー９選
◦自宅でできる初心者の筋トレメニュー１２選

 


Namino

筋トレ初心者だからこそ最速で鍛えられる筋トレBIG3がおすすめだぜ！

 

 

ポイント③　清潔感

不潔な人よりも清潔感がある人の方がカッコいいのは考えるまでもないことです。

ちなみに清潔感と言う言葉の意味を調べてみると…

汚れのない、清潔な感じ。または人格が正しく誠実であるさまを意味する表現

引用：weblio辞書「清潔感」より

 

ではここでもう一度ハゲても筋肉があるからカッコイイ有名人の画像をもう一度見返してみてください。

まさに「清潔感」そのものだと思いませんか？

髭が生えていたり、M字ハゲだったり、スキンヘッドだったりみんな様々な見た目をしていますが、筋肉があるからこそ清潔感があります。


Namino

マッチョなだけで清潔感を身に付けられるぜ！

 

 

ポイント④　筋トレで自信をつける

自信がある男性とない男性どちらがカッコいいか…は言うまでもありませんね。

さきほどの「女の本音討論会」のコメントをもう一度引用させていただくと

『日本人でハゲてる人って、だいたい自信なさそういしてるよね。そうなってくると、髪の量とかじゃなくて、そもそも男性としてかっこよくない気がする。』

 

自信がないとハゲているのかハゲていないのか関係なくかっこよくありません。

そして自信がないと女性にモテないだけでなく、頼りない人だと思われ仕事でも信頼されなくなってしまいます…

 

ここで筋トレと自信にどんな関係があるのかと疑問を持たれた方はいませんか？

その疑問を解決するためにこちらの画像をご覧ください↓

こちらはルイボスさんと言う方で体重が１４０キロ以上あるところから筋トレとダイエットを行い約体重を半分ほどにした方です。

体形もさることながら顔つきが自信にみなぎっていると思いませんか？

このように筋トレをすることによって自信がつき、自分を変えることだってできるのです！

 

ほかにも筋トレをすることで自分を変えることができた人たちについてこちらの記事で紹介しているので合わせてご覧ください。

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ポイント⑤　限界まで追い込んで筋トレする

筋トレをするときには限界まで追い込んで筋トレをすることが最後のポイントです。

限界まで追い込む筋トレを「オールアウト」と呼ぶのですが、このオールアウトを行うことで筋トレの効率を最大限にアップさせることができます。

詳しいオールアウトのやり方や効率の良い筋トレのやり方についてはこちらの記事を参考にしてください。

合わせて読みたい◦オールアウトのやり方を初心者向けに徹底解説
◦効率の良い筋トレをするための１０個のポイント

 

 

筋肉をつけてカッコいいハゲになろう！

最後に冒頭でご紹介したしらぴょんさんが言われていたことで心を打たれた名言があるのでご紹介させてください。

「生まれ変わるなら生きてるうちに」

 

しらぴょんさんが言うと更に説得力がありますね！

生まれ変わりたいと思った方、一緒に筋トレ始めてみませんか？


Namino

ちょっとでも頑張ってみようかな？と思った方はこちらの記事を読んでくれだぜ！

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