ある日筋トレしているとこんなことを妻に言われました。 「そんなに毎日筋トレしているとハゲるよ！」 「ぎ…ぎくぅ…」   筋トレをするとハゲるという噂は確かに聞いたことがあるし… 恐る恐る鏡を見てみ…

  筋トレ終わりにプロテインをゴクゴク…すると数分後には 「ぐ、ぐぎゅるるるるる～～～～～（お腹の音）」 なんてトイレに駆け込んでいませんか？   私はお腹が緩くプロテインを飲むとすぐに下痢になってま…

  先日いつも飲んでいたプロテインがなくなったので、いつもと違う種類のプロテインを買ってみよう…と思い新しいプロテインに手を出しました。 新しいプロテインを飲んで数日したある日、いつものようにトレーニングを終え…

  先日いつも飲んでいたプロテインがなくなったので、いつもと違う種類のプロテインを買ってみよう…と思い新しいプロテインに手を出しました。 新しいプロテインを飲んで数日したある日、ちょっと気が緩んで「おなら」しち…

  私は小さなころから病弱で冬になり気温が寒くなると毎年３９度を超す高熱が出ていました。 大学生になり始めてする一人暮らし。そして今年もやってくる高熱の時期… しかし、その年は熱が発症することはありませんでした…

  筋トレをしようと思いジムに行って、トレーニングマシンに座ったけど使い方がわからない…なんて経験ありませんか？ 私はあります！笑 大学にあるトレーニングジムの筋トレマシンに筋トレするぞ～と意気込んで座ったもの…

  ・筋トレ期間中だからお菓子は控えなきゃいけない… ・筋肉を大きくするならお菓子は抜かなきゃだめだよね… ・あーもう我慢できない！お菓子が食べた―い！！   実は筋トレや筋肉を大きくする期間でも食べ…

  ・筋トレ頑張っても筋肉が大きくならない… ・トレーニングの成果が出ない… ・こんなにきつくて辛いなんて知らなかった…   安心してください。筋トレが続かないのはあなただけではありません。 １００人…

  ・筋トレをすると肩が凝ってしまう ・最近体の疲れが取れない ・仕事の前は体がだるくてシャキッとしない   そんな時には体をほぐす「ストレッチ」をしましょう！ ストレッチをすることで、筋肉をほぐし、…

  ・毎日のデスクワークで肩がガチガチに凝っている ・最近肩こりがひどくて頭痛がする ・夜眠れないのも肩こりのせいかな…？   長引くガチガチ肩こり諦めていませんか？肩こりを放置していると、肩だけでな…

  ・ジムに行くお金がない… ・家で筋トレしたいけどスペースがない… ・マンションに住んでて筋トレの音が外に漏れないか心配…   このような理由で筋トレをするのを諦めていませんか？ 実は筋トレは２畳分…

いざトレーニングベンチを買おうとしたら種類がありすぎてどう選べばいいかわからない。 トレーニングベンチを買ったはいいけど、そのまま使うことなく物置になっちゃってる… 無駄なトレーニングベンチを買っちゃった… そうならない…