トレーニングマット比較5選!初心者が失敗しない選び方も合わせてご紹介!





だるい犬

おすすめのトレーニングマットを教えて!


Namino

おう!おすすめのトレーニングマットからトレーニングマットの選び方のポイントまで解説するぜ!

いざトレーニングマットを買おうとしたら種類がありすぎてどう選べばいいかわからない。

トレーニングマットを買ったはいいけど、自分の好みに合わず、そのまま使うことなく放置しちゃってる…

無駄なトレーニングマットを買っちゃった…

そうならないためにトレーニングマットを選ぶポイントから、おすすめのトレーニングマットまでご紹介していきます。

 

こんな人におすすめ◦これからトレーニングマットを買おうとする人
◦どう選べばいいかわからない人
◦これから筋トレを始める人

Namino

自分にぴったりなトレーニングマットを買ってくれよな!

 

初心者が失敗しないトレーニングマットの選び方

 

筋トレするにはダンベルや腹筋ローラーがあればマットは不要じゃない?と思われるかもしれません。

しかし、トレーニングマットはメリットがたくさんあります。

【トレーニングマットのメリット】

  • 体への負担を軽減できる:トレーニング中に床と密着する体を負担から守る
  • 防音効果:マンションやアパート暮らしだと筋トレの防音は必須
  • 滑り止め:腕立て伏せや体幹トレーニングをしていたら体が滑って、十分なトレーニング効果を得られなくなります
  • 床が傷つくのを防ぐ:筋トレ器具が床に落ちたり、勢いよく置いてしまうと床が傷ついてしまいます

このように筋トレにトレーニングマットは必須な存在です。

その一方で、様々な種類があり、どのようにトレーニングマットを選べばいいかわかりませんよね。

しっかりとポイントを押さえて自分にあったトレーニングマットを手に入れましょう!

【トレーニングマットを選ぶポイント】

  1. 収納の仕方
  2. 滑り止めの有無
  3. マットの厚み
  4. マットの素材

Namino

自分にあったトレーニングマットを選ぶポイントを紹介していくぜ!

 

 

選ぶポイント① 収納の仕方

トレーニングマットは大きく分けで3つのタイプに分けることができます。

  1. 折りたたみタイプ:トレーニングマットを折りたたんで片づけることができる
  2. ロールタイプ:マットを巻いて片づけることができる
  3. ジョイントタイプ:マットを切り分けて収納することができる

特に3つのタイプでメリットデメリットがあるわけではないので、ご自宅でどのように収納したいのかを考えてトレーニングマットのタイプを選びましょう。


Namino

収納の仕方は自分の家に合った好みで選んでくれよな!

 

 

選ぶポイント② 滑り止めの有無

筋トレにおいてトレーニングマットに滑り止めがないと以下のようなデメリットが生じます。

  • マンションやアパートで筋トレすると筋トレの音が漏れてしまう
  • 筋トレ中に滑ってしまいケガをしてしまう可能性が増える
  • 正しいフォームでトレーニングができず筋トレの効率が下がる

このように筋トレの効率が下がるだけでなく、ケガのリスクが高まったり、筋トレの音が漏れてしまったり、デメリットしかありません。


だるい犬

トレーニングマットに滑り止めは必須だね!

 

 

選ぶポイント③ マットの厚み

トレーニングマットの厚みは厚くても収納の邪魔になってしまうし、薄すぎるとトレーニングマットとしての機能を果たさなくなってしまいます。

そのためちょうどいいマットの厚さとしては一般的なトレーニングマットの厚みである「6㎜」以上のものを選びましょう。

筆者より一言我が家で使っているトレーニングマットの厚さは6㎜サイズのものです。使っている感想としてはかなり薄くてトレーニング中に膝や肘が痛くなってしまいます。また、腹筋ローラーを使った際にマットがめくれてしまい、トレーニングに集中できなくなってしまうので厚みは6㎜以上のものをおすすめします。

 

 

選ぶポイント④ マットの素材

筋トレ中に使うということで汗をかいたときに洗えるものやさっと拭いて清潔を保つことができるものを選びましょう。

掃除のしやすさや洗濯ができるかどうかもポイントの一つです。

 

以上のことをまとめるとトレーニングマットは

  1. 収納の仕方は3タイプ好みで選ぼう
  2. 滑り止めが必須
  3. マットの厚みは6㎜以上
  4. 掃除がしやすいか

で選ぶようにしましょう。

 

 

我が家のトレーニングマットご紹介!

私は自分の仕事部屋にトレーニングスペースを構えて、そこで筋トレをしています。

そのトレーニングスペースで使っているトレーニングマットはこちら

 

【商品ステータス】

  • 商品名:ダイソーヨガマット
  • 価格:400円(税抜き)
  • サイズ(横×縦):48㎝×160㎝
  • 厚さ:6㎜
  • 使っていて一言:「薄い!もろい!使いづらい!」

トレーニングマットは安物でいいかなと思いダイソーで手ごろなトレーニングマットがあったので購入しました。

結論から言うと「使い辛い」

使っている感想としてはかなり薄くてトレーニング中に膝や肘が痛くなってしまいます。また、腹筋ローラーを使った際にマットがめくれてしまい、トレーニングに集中できなくなってしまいます。

せっかく自宅で使うトレーニングマットを購入するのであれば、使いやすいトレーニングマットを購入することをおすすめします。


Namino

買ったはいいがかなりがっかりだぜ…だからこそみんなには最高のトレーニングマットで筋トレしてほしいんだぜ!

 

おすすめトレーニングマット5選ご紹介

 

それではおすすめのトレーニングマットを1位から5位までのランキング形式で見ていきます。

それぞれトレーニングマットの収納の仕方、滑り止めの有無、マットの厚み、掃除のしやすさで紹介していきます。

 

 

1位 FIGHTING ROAD ジョイントマット

収納の仕方 ジョイントタイプ
滑り止めの有無
マットの厚み 1.5㎝
掃除のしやすさ ★★★★★
価格 ★★★★★
総合評価 ★★★★★

 

快適で安全なジムの練習環境をお家で再現!

衝撃吸収力が強く、スペースに合わせて敷き詰めが可能なので、どんなスペースでも対応できるのがポイント!

さらに結合部分はしっかり接合しずれず、持ち運び・設置が簡単なのでジムや道場のようなトレーニング環境が手軽に再現することができます。

現在予約分も完売、入荷してもすぐに売れてしまう大人気商品です!

入荷状況はこちらで確認しましょう⇒FIGHTING ROAD公式サイト

【商品ステータス】

  • 商品サイズ(㎝):W100×D100×厚さ1.5
  • カラー:青/赤、緑/黄、黒/白
  • 価格:5000円

購入はこちらから

 

 

2位 Mvarrvi トレーニングマット


収納の仕方 ロールタイプ
滑り止めの有無
マットの厚み 1㎝
掃除のしやすさ ★★★★★
価格 ★★★★★
総合評価 ★★★★★

 

機能性抜群!持ち運びラクラクトレーニングマット!

付属品としてゴムバンドと収納バッグ付きで収納簡単!

防音性、クッション性、耐久性に優れているだけでなく、サイズもかなり大きくどんなトレーニングにも対応できることが特徴です。

そして丸洗いが可能なので汗をかいてしまったり飲み物をこぼしてしまったりしたときもすぐに清掃できます。

【商品ステータス】

  • 商品サイズ(㎝):長さ180×横60×厚さ1×重さ800g
  • カラー:黒/緑/青/ピンク/紫
  • Amazon価格:2600円

 

 

3位 アイランズトレーニングマット


収納の仕方 ロールタイプ
滑り止めの有無
マットの厚み 6㎜
掃除のしやすさ ★★★☆☆
価格 ★★★★☆
総合評価 ★★★★☆

 

ジャンボサイズのトレーニングマット!

縦1メートル、横2メートルの超特大のトレーニングマット。

体が大きい人でも腹筋アブローラーを使うことができ、スペースを気にすることなくトレーニングをすることができます。

マットの厚みは6㎜でそこまで厚くはありませんが、トレーニングジムでも使われている素材を使っており、遮音性・弾力性・FIT性にも優れています。

【商品ステータス】

  • 商品サイズ(㎝):長さ200×横100×厚さ0.6×重さ3㎏以上
  • カラー:黒
  • Amazon価格:7000円

 

 

4位 MIRAメンズ用 トレーニングマット


収納の仕方 ロール
滑り止めの有無
マットの厚み 1.5㎜
掃除のしやすさ ★★★★☆
価格 ★★☆☆☆
総合評価 ★★☆☆☆

 

トレーニングマット界最極厚の1.5㎝!

サイズもかなり大きくマットの厚みもほかのトレーニングマット以上にあるので、体格が大きな男性の方やかなりの重い重量でのトレーニングも可能です。

汗や水がしみこまない閉孔発砲構造で清潔に保つことも可能!

また防水性も高く丸洗いが可能なので掃除のしやすさも兼ね備えている、優れたトレーニングマットです。

【商品ステータス】

  • 商品サイズ(㎝):長さ185×横90×厚さ1.5×重さ1.5㎏
  • カラー:黒
  • Amazon価格:4280円

 

 

5位 MonoFit トレーニングマット


収納の仕方 ロールタイプ
滑り止めの有無
マットの厚み 1㎝
掃除のしやすさ ★★★☆☆
価格 ★★★☆☆
総合評価 ★★★☆☆

 

オールラウンダーなトレーニングマット!

トレーニングマットとしてしっかりした厚みがあり、直接の水洗いも可能。

オールラウンダーなトレーニングマットではありますがMvarrvトレーニングマットとほぼ同等のポテンシャルでカラーバリエーションが少なめなのでランキングとしては低めの結果です。

【商品ステータス】

  • 商品サイズ(㎝):長さ180×横60×厚さ1×重さ800g
  • カラー:黒/紫/青
  • Amazon価格:2300円
  • 楽天市場:4663円

 

 

トレーニングQ&A

 

最後にトレーニングマットを使った筋トレ時によくある疑問やお悩みをまとめたのでトレーニングの参考にしてください。

 

 

自重トレーニングのみで筋肉はつきますか?


だるい犬

自重のトレーニングだけで筋肉はつくの?


Namino

ある程度の筋肉はもちろんつくが、限界はあるぜ!

トレーニングマットの上で自重トレーニング(自分の体重を重りとして使用するトレーニング)のみでもちろん筋肉はつきます。

しかし自重トレーニングでは限界があり、より筋肉を大きくするのであればダンベルや筋トレ器具を使う必要があります。

筋トレ初心者であればまずは自重トレーニングから始めて、ある程度筋肉がつき始めてきたら器具やジムに行ってトレーニングマシーンを使っての筋トレに移行することをおすすめします。

 

 

自重トレーニングだけで腹筋は割れますか?


だるい犬

腹筋を割りたいんだけど筋トレ器具とかってやっぱり必要?


Namino

いや、自重トレーニングだけで腹筋は割れるんだぜ!

腹筋を割るためには

  1. 腹筋を大きくする:筋トレを行って筋肉を大きくする
  2. 食事制限:腹筋が割れてないように見えるのは脂肪が覆いかぶさっているから

この2つを守ることで達成することができます。

腹筋を大きくするのであれば自重トレーニングだけでも十分に効果的です。

さらに腹筋ローラーなどを使ってトレーニングすればより短期間に筋肉に刺激を与えることができ、効率よく筋肥大を行うことができます。

腹筋トレーニングメニューについてはこちらの記事をご覧ください。

【関連記事】

 

 

 

自重トレーニングで筋肉を付けようと思ったら週に何回トレーニングしたらいいの?


だるい犬

1週間のトレーニング頻度ってあるの?


Namino

理想のトレーニング頻度は週に2~3回だぜ!

トレーニング初心者でよくある間違いが毎日筋トレをすれば、早く筋肉が大きくなるという考えです。

理想のトレーニング頻度と言うものがあり、それを越してトレーニングをしてしまうと筋肉は大きくなるどころか逆に小さくしぼんでしまいます。

「超回復」という理論から、その理由を解説していますので合わせてご覧ください。

【関連記事】

 

 

おすすめトレーニングマットまとめ

おすすめのトレーニングマット5選とトレーニングマットの選び方を解説しました。

トレーニングマットがあれば自重トレーニングを行うことができ、なおかつ家の床を傷から守ることができる筋トレ愛好家には必須の筋トレアイテムです。

買い忘れた!と言う方はぜひお早めに手に入れておきましょう。


Namino

自分にあったトレーニングマットを見つけて筋トレ楽しんでくれよな!


だるい犬

トレーニングマットのほかにも筋トレ器具を見てみてね!