プロテインを作ったときの、あの憎き「ダマ」なくなればいいな…と思った事ありませんか？ 私はプロテインを飲む度毎回思います！笑 この憎たらしいダマをなくしてプロテインを飲みたいと思いませんか？   …

  ある日妻にこんなことを言われました。 「粉物にダニってよく繁殖するらしいけどプロテインは大丈夫なの？」 「ぎ、ぎっくぅ～」   小麦粉や片栗粉などの粉物にダニが繁殖しやすいという噂は実際によく耳に…

  筋トレを始めて３か月目のある日、膝と腰に激痛が走り、数日間は寝たきりで数か月はまともに歩けなくなってしまいました。 当時は学生でお金もなく、病院にもいかずただ寝ているだけでしたが、 社会人になり資格の勉強を…

  ある日筋トレしているとこんなことを妻に言われました。 「そんなに毎日筋トレしているとハゲるよ！」 「ぎ…ぎくぅ…」   筋トレをするとハゲるという噂は確かに聞いたことがあるし… 恐る恐る鏡を見てみ…

  筋トレ終わりにプロテインをゴクゴク…すると数分後には 「ぐ、ぐぎゅるるるるる～～～～～（お腹の音）」 なんてトイレに駆け込んでいませんか？   私はお腹が緩くプロテインを飲むとすぐに下痢になってま…

  先日いつも飲んでいたプロテインがなくなったので、いつもと違う種類のプロテインを買ってみよう…と思い新しいプロテインに手を出しました。 新しいプロテインを飲んで数日したある日、いつものようにトレーニングを終え…

  先日いつも飲んでいたプロテインがなくなったので、いつもと違う種類のプロテインを買ってみよう…と思い新しいプロテインに手を出しました。 新しいプロテインを飲んで数日したある日、ちょっと気が緩んで「おなら」しち…

  私は小さなころから病弱で冬になり気温が寒くなると毎年３９度を超す高熱が出ていました。 大学生になり始めてする一人暮らし。そして今年もやってくる高熱の時期… しかし、その年は熱が発症することはありませんでした…

  ・筋トレ期間中だからお菓子は控えなきゃいけない… ・筋肉を大きくするならお菓子は抜かなきゃだめだよね… ・あーもう我慢できない！お菓子が食べた―い！！   実は筋トレや筋肉を大きくする期間でも食べ…

  ・筋トレ頑張っても筋肉が大きくならない… ・トレーニングの成果が出ない… ・こんなにきつくて辛いなんて知らなかった…   安心してください。筋トレが続かないのはあなただけではありません。 １００人…

  ・毎日のデスクワークで肩がガチガチに凝っている ・最近肩こりがひどくて頭痛がする ・夜眠れないのも肩こりのせいかな…？   長引くガチガチ肩こり諦めていませんか？肩こりを放置していると、肩だけでな…

  ・筋トレは時間をかけるほど効果がある？ ・筋トレにかける時間はどれくらいがいいの？ ・長時間筋トレすると効果があるの？   結論から言うと筋トレにかける時間は３０～６０分がベストです。 その理由か…