この記事を読んでいる皆様に聞きたいことがあります。 モテたいですか！？   モテたい…と思ったあなたは今すぐ「筋トレ」しましょう！   なぜ筋トレ？と思ったあなた。 筋トレをするとモテる…

  最近なんだが筋トレのモチベーションが上がらない… そんな時ってありますよね。 私にだって誰にだってあると思います。   そんな筋トレのやる気が出ない人のために今回は見るだけで筋トレをするモチベーシ…

  恐らく今あなたはしっかり筋トレをしてるのにかかわらず、筋トレの効果が実感できずに嘆いているのではありませんか？ あえて言わせていただきます。   「筋トレなめんな！」   トレーニングジ…

  学生時代筋トレを後輩としていていると 「Naminoさん…吐き気がすごいっす…」 ラグビーの練習終わりに大学にあるトレーニングルームで筋トレをしていた時に後輩が吐き気を催したのです。   熱中症？…

  みなさんに質問です！ 筋トレを始めた頃のことを思いだしてください。筋トレのことを好きでした？ なんでこんなにきついんだよ！ こんなにがんばってるのになんで筋肉がつかないの？ こんなにきついならもうやりたくな…

  学生時代毎日筋トレして部活で汗をかいて、夜はバイトをして、そのまま友達と遊んでも 翌日になったらケロっとした顔でまた同じ日々を繰り返すことができたのに… アラサーになり、筋トレをした翌日にはそりゃあもう &…

  「筋トレは鬱予防に効果がある」 というウワサを聞いたことはありませんか？   効果がない…という人もいれば、効果がある！という人もいて、いったいどっちなんだ！？ と思ってしまいますよね。 &nbs…

  質問です！ あなたは筋トレをする時に食べる食事と言えばなにを思い浮かべますか？   ささみ…高たんぱく、低脂質でいいですよね プロテイン…プロテインも筋肉の材料であるたんぱく質を簡単に補給できるの…

  皆さんは筋トレして家に帰って少し休んでいると急に眠気に襲われた経験ありませんか？ 実際に筋トレや運動をすると眠くなるという人も多いはず。   そこで思いませんか？ なぜ筋トレをすると眠くなるのか。…

  大学生になりラグビー部に入部し、初めて本格的に筋トレを始めたある日先輩にこんなことを言われました。 「おいNamino！筋トレ後はお風呂に入ると筋トレの効果がなくなってしまうから入るな！」   ま…

  プロテインに関するこんなウワサを聞いたことはありませんか？ プロテインを飲んだらハゲる プロテインを飲むとお腹を下す プロテインを飲んで筋トレすると体臭が臭くなる   これってプロテインの副作用な…

  脂質や糖質、たんぱく質を大量に摂取することは体に、特に肝臓や腎臓に良くないことは想像がつくと思います。 「プロテイン＝たんぱく質」 ではプロテインを飲むことは肝臓や腎臓などの内臓にどのような影響があるのでし…